[...] najlepszą w historii pozycję w klasyfikacji generalnej - czwarte miejsce. Peter Sauber przyznał kilka lat później, że Räikkönen był prawdopodobnie najlepszym kierowcą jaki jeździł dla jego zespołu. Przejście do McLarena (2002) Räikkönen podczas Grand Prix Stanów Zjednoczonych (McLaren MP4-17)Po sezonie 2001 Mika Häkkinen postanowił [...]
[...] potrzebnych składników, względnie szybko je uzupełniają. Środki dopingujące uzupełnione o suplementy żywności zwiększają zdolność organizmu do regeneracji w takim zakresie, jaki nie jest możliwy do osiągnięcia przy wyłącznym stosowaniu suplementów. Trzeba tu zaznaczyć, że suplementy żywności występujące często w formie tabletek czy kapsułek nie [...]
[...] jajników są powszechnym ubocznym efektem leczenia Tamoxifenem. Torbiele jajników mogą rozwinąć się u leczonych Tamoxifenem kobiet z rakiem piersi w wieku przedmenopauzalnym, jaki u kobiet w wieku pomenopauzalnym. W ciągu ostatnich 20 lat Tamoxifen, syntetyczny niesteroidowy antyestrogen, stał się ważnym lekiem w terapii raka piersi. Wskazania do [...]
[...] i sztukami walki, ponadto szczególnie interesuje mnie naukowe podej?cie do treningu si?owego (nie uto?samia? wy?acznie z treningiem kulturystycznym).Korzystaj?c z mo?liwo?ci jakie daje to forum chcia?bym przedstawi? wywiad z jednym z czo?owych trenerów zajmuj?cego si? zagadnieniami poprawy si?y i wydolno?ci w?ród sportowców. Po co to robi??Otó? [...]
[...] do swojego asortymentu. Firmy takie nie chcą płacić za opatentowane środki odżywcze. Nie chcą sprzedawać niczego, jeżeli nie mogą twierdzić, że ich szczególna wersja jest w jakiś sposób lepsza. Trzeba zrozumieć, że dla wielkich firm sprzedających odżywki i ich wielkich budżetów marketingowych podstawowym celem nie jest zaoferowanie ci [...]
[...] dobrej rzeźby, jeśli nie poddacie swoich mięśni intensywnemu treningowi. Podczas gdy wszyscy uznają to za warunek podstawowy, istnieją jednak dwie szkoły myślenia na temat, jaki rodzaj intensywności treningu jest najlepszy. Pierwsza grupa stara się spalać nadmiar tkanki tłuszczowej przez zwiększenie zarówno objętości jak i tempa treningu, [...]
[...] przerwie. Co dzięki niemu zyskamy? -wszechstronny rozwój sylwetki -wytrzymałość -koordynacja ruchu „Przed przystąpieniem do treningu systemem ACT należy wytyczyć sobie cel, jaki chcemy osiągnąć: korekta sylwetki, ogólna wytrzymałość i sprawność fizyczna. Stosownie do tego dobieramy odpowiednie ćwiczenia i planujemy poszczególne "stacje" ,czyli [...]
[...] trening. Kulturyści wiedzą lepiej "Fleks" zamieścił wywiad z węgierskim kulturystą. Są w nim rozpisane na dni cykle przyjmowania sterydów (w odpowiedzi na pytanie - jaki cykl byłyby typowy dla europejskich kulturystów?). Dowiadujemy się, że inni (tenisiści, kolarze, lekkoatleci) też biorą. Na końcu jest pytanie, czy nie są to zbyt duże [...]
[...] w arm-lock'u ? Fedor: Nie był wcale mocny, więc myślałem co zrobić dalej. Pride: Czy obawiałes się różnicy wagi ? Miałeś jakąś strategię by temu zaradzić ? Fedor: Nie miałem jakiejś specjalnej strategii, ale na prawdę czułem różnicę wagi, szczególnie gdy on leżał na mnie. Pride: Jakie są twoje cele na przyszłość ? Fedor: Chcę się skupić na [...]
[...] pierwszych dwóch tygodni pracy. Zasadniczo zestaw ćwiczeń nie zajmuje więcej niż 6 minut, do 4 razy w tygodniu. Sekretem programu nie jest sam dobór ćwiczeń, a sposób, w jaki współdziałają one ze sobą: ich wzajemne oddziaływanie jest znacznie większe, niż z każdego z osobna. PODBUDOWA TEORETYCZNA Skuteczność pracy nad kondycją mięśniową [...]
[...] Ci to. Nieważne kim jesteś. Początkującym, zaawansowanym, zawodnikiem amatorem, czy nawet zawodowcem. Zawsze jest miejsce na więcej mięsni. Oferujemy Ci najlepsze jakie można było opracować kompendium odnośnie powiększania masy mięśniowej. Złożyło się na nie ogromna, gromadzona latami, wiedza z zakresu kulturystyki oraz wyniki badań [...]
[...] ani nie tracisz siły, to przypuszczalnie zrzucasz tłuszcz i jednocześnie zwiększasz masę mięśniową. WĘGLOWODANY-KIEDY JE JEŚĆ? Istnieją pewne kontrowersje dotyczące tego, o jakiej porze dnia i czy w ogóle ograniczać spożycie węglowodanów późnym wieczorem prowadzi do tycia, podczas gdy inni uważają, że pora jedzenia węglowodanów nie ma żadnego [...]
[...] dobrej rzeźby, jeśli nie poddacie swoich mięśni intensywnemu treningowi. Podczas gdy wszyscy uznają to za warunek podstawowy, istnieją jednak dwie szkoły myślenia na temat, jaki rodzaj intensywności treningu jest najlepszy. Pierwsza grupa stara się spalać nadmiar tkanki tłuszczowej przez zwiększenie zarówno objętości jak i tempa treningu, [...]
[...] zasoby glikogenu, jeżeli będziesz dbał o ich regularne uzupełnianie, a co za tym idzie powiększanie ich wyjściowej puli. Jakość treningu, osiąganie coraz lepszych wyników w jakiejkolwiek dyscyplinie sportowej zależy od możliwości korzystania z dostępnych, ustrojowych źródeł energii. Na początek przypomnijmy sobie, jaka jest kolejność [...]
[...] i kwasy tłuszczowe. Proces ten jest zależy od enzymu zwanego hormonem wrażliwej lipazy (HSL). Aktywacja HSL jest ostatnim stopniem w łańcuchu reakcji wewnątrz komórkowych, jakie składają się na system II przekażników. W systemie tym norepinefryna jest I przekaźnikiem a II jest Cykliczny Adenozyno Monofosforan (cAMP). Cała kaskada reakcji [...]
[...] ABSa powinien być prosty , szybki , efektywny. Właściwie potrzebujesz tylko dwóch ćwiczeń i być może trzeciej rzeczy do wytrenowania: " vacuum ". 2. Największym błędem jaki ludzie popełniają podczas treningu brzucha jest ich.... oddychanie. Powinieneś zrobić głęboki wdech przed wykonaniem ruchy, a następnie jak wykonasz ruch, np. brzuszka [...]
[...] ale uwierz w CZĘŚCI I znajdziesz NA PEWNO rzeczy o ktorych nie wiedziales, a ktore Ci się przydadzą. CZĘŚĆ III (część motywacyjna) to raczej moja osobista refleksja, jakieś tam wypociny. jesli masz depresje, nie masz ochoty na nic, nie masz sily iść na silowne, wszystko Cię meczy, czujesz się przybity, nie czytaj! bo bedziesz czul sie [...]
[...] działaniu ergogennym u niektórych osób mogą okazać się ergolityczne. Ich negatywne działania pozostają nieznane, ponieważ ze względu na brak sukcesu wyniki badań, jakie przypuszczalnie prowadzono, nigdy nie zostały opublikowane. Ważne jest więc, aby wiedzieć, że każdy inaczej reaguje na substancje ergogenne. Stosowanie diety wymaga [...]
[...] Stanu. Vince czuł się winny tamtej porażki i obiecał sobie i swoim kolegom z drużyny, że w nadchodzącym roku poprowadzi drużynę do Mistrzostwa Stanu. I oto sposób w jaki to zrobił: średnio 22 punkty, ale również 7 asyst na mecz pozwoliło zwyciężyć jego drużynie. Spektakularny show, sława, sukces drużyny i zdolności przywódcze - tego [...]
[...] oraz pomoże przełamać zastój w rozwoju umięśnienia. Zasady treningowe dla początkujących: 1. Zasada stopniowego zwiększania obciążeń treningowych. Podstawą zwiększania jakiegokolwiek parametru związanego ze sprawnością fizyczną (siły, wielkości mięśni itd.) jest zmuszenie mięśni do cięższej pracy niż ta, do której się już przyzwyczaiły. [...]
Stary Seba radzi młodym...
